Ας μάθουμε σήμερα έναν διαφορετικό τρόπο βελτίωσης στην κατανόηση του padel πώς να παίζετε μια αμυντική μπάλα: χρήση και εστίαση στο ριμπάουντ.
Αρχάριοι ή έμπειροι παίκτες, διαπιστώνετε ότι η τοποθέτηση και η προσαρμογή σας στην μπάλα από τη γραμμή βάσης είναι δύσκολη για εσάς.Όσο δραστήριος κι αν είσαι, δεν λειτουργεί.Σας είπαμε να προετοιμαστείτε νωρίτερα, να αυξήσετε την πίεση, να κάνετε ένα βήμα μπροστά για να επηρεάσετε κοντά στο ριμπάουντ… Πολλές συμβουλές που μπορεί να μην σας ταιριάζουν.
Υπάρχει μια πολύ λιγότερο γνωστή τεχνική αλλά η οποία είναι αποτελεσματική έως πολύ αποτελεσματική τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, ακόμη και σε όσους αναζητούν απόδοση.Αυτή είναι η τεχνική step-rebound.
Χωρίς ριμπάουντ
Η ιδέα είναι πραγματικά απλή.Όταν βρισκόμαστε στο πίσω μέρος της πίστας, στην άμυνα, θα προσπαθήσουμε να περιμένουμε το ριμπάουντ στο έδαφος της μπάλας των αντιπάλων μας για να κάνουμε το πρώτο βήμα πίσω.Αυτό θα μας επιτρέψει να αφιερώσουμε χρόνο για να αναλύσουμε την τροχιά της μπάλας για να κάνουμε το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Τόσο για τα σουτ που παίζονται απευθείας όσο και για τα σουτ που παίζονται έξω από το παράθυρο, το γεγονός ότι το πόδι στο έδαφος τη στιγμή του ριμπάουντ θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα το παιχνίδι και κυρίως να είμαστε πιο ήρεμοι.
Και με μεγάλη ταχύτητα;
Αυτή είναι η ερώτηση που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.Όταν το παιχνίδι επιταχύνει, λειτουργεί και αυτή η τεχνική;
Σίγουρος.Η μόνη διαφορά είναι ότι θα κινηθούμε στην πίστα, μετά την ώρα του ριμπάουντ θα κάνουμε το βήμα πίσω.
Αυτή η τεχνική είναι καλό να γνωρίζουμε, ειδικά στα σχολεία του padel, επειδή δεν αντιδρούν όλοι οι μαθητές με τον ίδιο τρόπο στις οδηγίες που δίνονται.Είναι πολύ ενδιαφέρον στα παιδιά γιατί αυτή η τεχνική αναπτύσσει τις ψυχοκινητικές τους δεξιότητες.Διάβασμα μπάλας, κράτημα, διαχείριση ταχύτητας, διαχείριση σώματος και ισορροπίας.Η χρήση αυτής της μεθόδου μπορεί να βελτιώσει την εκμάθηση μελλοντικών εγκεφαλικών επεισοδίων, όπως το bandeja ή η μύγα.Στους ενήλικες, το step-rebound θα σας επιτρέψει να εστιάσετε σε κάτι άλλο εκτός από το κράτημα της ρακέτας, το χτύπημα ή την επιθυμητή περιοχή παιχνιδιού, κάτι που μπορεί να προωθήσει τη βελτίωση ή/και την κατανόηση του παιχνιδιού.
Το ίδιο και το padel.Πριν ξεκινήσετε στο φιλέ, πρέπει να κατανοήσετε τις τροχιές, τα ριμπάουντ και να προσαρμοστείτε στις ταχύτητες.Η τεχνική step-rebound σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.Μη διστάσετε να δοκιμάσετε, ακόμα κι αν είστε εκπαιδευτής…
Ώρα δημοσίευσης: Mar-08-2022